• Hayatınızı sizin normal koşullarınızda yaşamaya devam edin.
• Sınava şartlı girmeyin. “Hata yapmamalıyım! Şu kadar net yapmalıyım gibi.” Her koyduğunuz şart zihninizin bir köşesini işgal eder ve sizi kaygılandırır.
• Sınav öncesi rutinlerinizden vazgeçmeyiniz. Önceki gün nasıl kahvaltı yaptıysanız sınav günü de aynı şekilde kahvaltınızı yapınız.
• YGS haftası boyunca uyku düzeninizi değiştirmeyiniz.
• Sınav öncesi beden ve ruh sağlığına dikkat etmek gerekiyor. Aşırı duygusallıktan ve fiziksel aktiviteden uzak durun.
• Kendimizi aşırı beklentiye/ motivasyona sokacak ödüllendirici yiyecek, film, müzik ve benzeri etkinliklerden uzak durun.
• Rutin çalışmaları sınav gününe doğru yavaşça azaltınız. Bir hafta öncesinden çalışmaları bırakarak sınav kaygısı içine girmeyiniz.
•  Sınav stratejinizi, hangi testten başlayacağınızı, optik formu işaretleme yöntemlerinizi netleştirip sınav anında herhangi bir ani değişikliğe gitmeyiniz. Bu durum kaygınızı artırır.
• Sınav öncesi arkadaş ve aile etrafınızın sizi aşırı ödüllendirici tepkilerinden uzak durun. (Hediye almalar, bir şeyler ısmarlamalar vb.)
• Her soru bağımsız düşünülmelidir. Kendi önyargılarınızı soruya karıştırmayın.
• Bir soruyu çözerken önceki sorulara verdiğiniz cevapları düşünerek zihninizi yönlendirmeyin. Bu sizi yorar, sağlıklı düşünmenizi engeller.
• Sınav anında sınav sonrasına odaklanmayınız. Yoğunlaşmanızı azaltır.
• Sınavdan önceki 3 gün tuvalete saat 9.30 da giderek kendiniz alıştırınız.
• YGS tam anlamıyla hız ölçen bir sınavdır. Soruların çoğunu görmek ve kolay soruları yakalayıp çözmek istiyorsanız  bir soruya takılmadan olabildiğince hızlı olmalısınız.

Unutmayın, önemli olan sizsiniz. Başarılar diliyorum.

Adem KALEBAŞI
Rehber Öğretmen